神奈川大学バスケットボール部のディフェンス強化メニュー

Hard work beats Talent!
～ハードワークは全ての才能を打ち負かす～
神奈川大学バスケットボール部のディフェンス強化メニュー

【以下、公式HPより引用】
Disc1「インディビジュアルディフェンス/コンタクトディフェンスドリル」　(57分)
◎ディフェンス練習の考え方
◎インディビジュアルディフェンス
〇パーフェクトスライド　50%/100%/ラン&グライド
〇2メンハンドワーク　リトリート/バウンディング/アドバンス
〇3メンラン&グライド　サイドライン5タッチ
〇スロットレーンドライブフットワーク　ミドルレーンあり
〇1on1　キャッチアップ/フェニックス
◎コンタクトディフェンスドリル
〇ガードドライブヘルプ
〇ウイングドライブヘルプ&ダウン
〇スクリーンファイトオーバー
〇ポストカール&フラッシュバンプ
〇ジャンプトゥザボール　バンプ→ローポストディナイ　ヘルプorクローズアウト

Disc2「チームディフェンスドリル①」　(46分)
◎チームディフェンスドリル
〇ベーシックヘルプポジション&クローズアウト2on2/4on4
〇ガードウイングヘルプポジション2on4
〇ハンドオフディフェンス3on3　アンダースルー/ファイトオーバー
〇「ピック&ロール」ディフェンス　ウイングピック:フラット/ウイングピック:ハードショウ/ウイングピック:アイス/ハイピック:フラット

Disc3「チームディフェンスドリル②」　(49分)
◎チームディフェンスドリル
〇2on2オフボールディフェンス
〇ハーフコート4on4シェルドリル　ウイングドライブ/ガードドライブ/ローポストディナイ
〇フルコート4on4シェルドリル　ベースラインドライブ/ガードドライブ/ローポストディナイ
◎幸嶋監督への質問①
◎幸嶋監督への質問②

#バスケットボール #バスケ #ディフェンス

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